Avis Mindfulway Christophe Coupas

Méditer qu’est-ce que c’est ?   Méditer c’est être, dans l’instant, centré sur la réalité du corps et de l’esprit. Cela demande une pleine attention à ce qui se passe en vous-même et implique d’éviter tout jugement sur ce que vous ressentez et toute dérive du mental sur des pensées qu’on appelle périphériques. Ces dernières …